12.0 km | 01:02:35 | 05:12/km日期: 2019-10-20 06:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 11802 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'20" / 05'11" / 05'12" / 05'11" / 05'16" / 05'03" / 05'13" / 05'03" / 05'00" / 04'57" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'33") | 1006 / 1006 | 181 / 100 |
2 | | 05'26" (+00'30") | 1004 / 2010 | 186 / 98 |
3 | | 05'18" (+00'22") | 1003 / 3013 | 187 / 100 |
4 | | 05'11" (+00'15") | 1008 / 4021 | 188 / 102 |
5 | | 05'08" (+00'12") | 1002 / 5024 | 190 / 102 |
6 | | 05'12" (+00'16") | 1004 / 6029 | 190 / 100 |
7 | | 05'17" (+00'21") | 1004 / 7033 | 189 / 99 |
8 | | 05'00" (+00'04") | 1008 / 8042 | 191 / 104 |
9 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 9042 | 188 / 102 |
10 | | 05'02" (+00'06") | 1006 / 10049 | 188 / 105 |
11 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 11050 | 189 / 105 |
12 | | 04'56" | 1001 / 12051 | 191 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'28" | 00:10'59" |
3 | 05'20" | 00:16'19" |
4 | 05'11" | 00:21'30" |
5 | 05'12" | 00:26'42" |
6 | 05'11" | 00:31'53" |
7 | 05'16" | 00:37'09" |
8 | 05'03" | 00:42'12" |
9 | 05'13" | 00:47'25" |
10 | 05'03" | 00:52'28" |
11 | 05'00" | 00:57'28" |
12 | 04'57" | 01:02'25" |
12.0 | 15'09" | 01:02'35" |