10.2 km | 01:14:51 | 07:20/km日期: 2019-10-20 06:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'46" / 07'37" / 08'35" / 07'40" / 07'07" / 07'10" / 07'14" / 07'32" / 07'17" / 07'08" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'56" | 192 / 10192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.93 km ASICS GT-2000 2 累積 :
1541.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'37" | 00:15'23" |
3 | 08'35" | 00:23'58" |
4 | 07'40" | 00:31'38" |
5 | 07'07" | 00:38'45" |
6 | 07'10" | 00:45'55" |
7 | 07'14" | 00:53'09" |
8 | 07'32" | 01:00'41" |
9 | 07'17" | 01:07'58" |
10 | 07'08" | 01:15'06" |
10.2 | 06'55" | 01:16'26" |