4.0 km | 00:34:49 | 08:40/km日期: 2019-10-19 06:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'03" / 08'15" / 08'38" / 10'43" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+05'00") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.05 km Adidas Tempo9 累積 :
755.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'15" | 00:15'18" |
3 | 08'38" | 00:23'56" |
4 | 10'43" | 00:34'39" |
4.0 | 12'06" | 00:34'49" |