5.4 km | 01:25:15 | 15:46/km日期: 2019-10-18 07:09 - 平均心率: 84 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 29'17" / 15'38" / 23'18" / 14'29" / 18'41" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'20" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'38" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'41" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'52" | 406 / 5406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'17" | 00:29'17" |
2 | 15'38" | 00:44'55" |
3 | 23'18" | 01:08'13" |
4 | 14'29" | 01:22'42" |
5 | 18'41" | 01:41'23" |
5.4 | 13'50" | 01:47'01" |