10.6 km | 01:14:47 | 07:02/km日期: 2019-10-18 14:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'30" / 04'15" / 01'36" / 02'12" / 03'06" / 03'16" / 04'00" / 03'46" / 06'43" / 19'07" / 29'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+06'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'11" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'05" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'15" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'00" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'45" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+05'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'07" (+17'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 29'48" (+28'12") | 633 / 10633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 04'15" | 00:12'45" |
3 | 01'36" | 00:14'21" |
4 | 02'12" | 00:16'33" |
5 | 03'06" | 00:19'39" |
6 | 03'16" | 00:22'55" |
7 | 04'00" | 00:26'55" |
8 | 03'46" | 00:30'41" |
9 | 06'43" | 00:37'24" |
10 | 19'07" | 00:56'31" |
10.6 | 29'45" | 01:15'22" |