6.4 km | 00:45:07 | 06:59/km日期: 2019-10-18 05:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 07'00" / 07'14" / 06'25" / 06'27" / 08'26" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'18") | 449 / 6449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'00" | 00:13'34" |
3 | 07'14" | 00:20'48" |
4 | 06'25" | 00:27'13" |
5 | 06'27" | 00:33'40" |
6 | 08'26" | 00:42'06" |
6.4 | 06'42" | 00:45'07" |