10.7 km | 01:36:04 | 08:57/km日期: 2019-10-17 18:55 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 短袖 - 平均心率: 133 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 15822 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'43" / 08'13" / 08'42" / 08'56" / 08'39" / 08'34" / 08'43" / 09'29" / 09'03" / 09'26" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+00'30") | 1005 / 1005 | 161 / 71 |
2 | | 08'11" | 1009 / 2015 | 164 / 74 |
3 | | 08'36" (+00'25") | 1004 / 3019 | 164 / 70 |
4 | | 08'54" (+00'43") | 1003 / 4022 | 166 / 67 |
5 | | 08'39" (+00'28") | 1008 / 5031 | 167 / 68 |
6 | | 08'29" (+00'18") | 1007 / 6039 | 166 / 70 |
7 | | 08'41" (+00'30") | 1004 / 7044 | 167 / 68 |
8 | | 09'27" (+01'16") | 1003 / 8047 | 164 / 64 |
9 | | 08'57" (+00'46") | 1008 / 9056 | 165 / 67 |
10 | | 09'23" (+01'12") | 1005 / 10061 | 164 / 64 |
11 | | 10'21" (+02'10") | 724 / 10785 | 158 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.57 km ASICS GT-2000(T2K3N-9085) 累積 :
3332.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'13" | 00:16'56" |
3 | 08'42" | 00:25'38" |
4 | 08'56" | 00:34'34" |
5 | 08'39" | 00:43'13" |
6 | 08'34" | 00:51'47" |
7 | 08'43" | 01:00'30" |
8 | 09'29" | 01:09'59" |
9 | 09'03" | 01:19'02" |
10 | 09'26" | 01:28'28" |
10.7 | 10'29" | 01:36'04" |