10.3 km | 01:28:25 | 08:35/km日期: 2019-10-15 18:59 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 短袖 - 平均心率: 132 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 14536 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'59" / 08'28" / 08'47" / 08'41" / 08'13" / 08'03" / 08'06" / 08'30" / 08'14" / 08'26" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'55" (+01'52") | 1007 / 1007 | 152 / 66 |
2 | | 08'26" (+00'23") | 1002 / 2010 | 164 / 72 |
3 | | 08'43" (+00'40") | 1006 / 3016 | 163 / 70 |
4 | | 08'41" (+00'38") | 1008 / 4026 | 164 / 69 |
5 | | 08'07" (+00'04") | 1000 / 5026 | 165 / 74 |
6 | | 08'03" | 1007 / 6034 | 167 / 74 |
7 | | 08'03" | 1005 / 7039 | 167 / 74 |
8 | | 08'27" (+00'24") | 1004 / 8043 | 167 / 70 |
9 | | 08'14" (+00'11") | 1002 / 9045 | 167 / 72 |
10 | | 08'22" (+00'19") | 1004 / 10049 | 167 / 71 |
11 | | 09'42" (+01'39") | 297 / 10346 | 162 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.57 km ASICS GT-2000(T2K3N-9085) 累積 :
3332.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'28" | 00:18'27" |
3 | 08'47" | 00:27'14" |
4 | 08'41" | 00:35'55" |
5 | 08'13" | 00:44'08" |
6 | 08'03" | 00:52'11" |
7 | 08'06" | 01:00'17" |
8 | 08'30" | 01:08'47" |
9 | 08'14" | 01:17'01" |
10 | 08'26" | 01:25'27" |
10.3 | 09'59" | 01:28'25" |