4.5 km | 02:59:42 | 39:53/km日期: 2019-10-17 09:58 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 38'10" / 63'04" / 28'49" / 36'31" / 26'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'09" (+09'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:03'04" (+34'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'30" (+07'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'00" | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'10" | 00:38'10" |
| 2 | 63'04" | 01:41'14" |
| 3 | 28'49" | 02:10'03" |
| 4 | 36'31" | 02:46'34" |
| 4.5 | 25'59" | 02:59'43" |
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