12.0 km | 01:01:04 | 05:05/km日期: 2019-10-15 04:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 758 Cal - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'05" / 05'39" / 03'47" / 04'45" / 04'08" / 04'21" / 04'43" / 03'45" / 05'47" / 05'50" / 06'03" / 06'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'10") | 1996 / 1996 |
2 | | 03'46" (+00'04") | 1607 / 3604 |
3 | | 06'02" (+02'20") | 601 / 4205 |
4 | | 03'47" (+00'05") | 1599 / 5805 |
5 | | 06'21" (+02'39") | 596 / 6402 |
6 | | 03'42" | 1603 / 8006 |
7 | | 05'57" (+02'15") | 3999 / 12005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.21 km MIZUNO AMULET 4 累積 :
14793.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'39" | 00:11'44" |
3 | 03'47" | 00:15'31" |
4 | 04'45" | 00:20'16" |
5 | 04'08" | 00:24'24" |
6 | 04'21" | 00:28'45" |
7 | 04'43" | 00:33'28" |
8 | 03'45" | 00:37'13" |
9 | 05'47" | 00:43'00" |
10 | 05'50" | 00:48'50" |
11 | 06'03" | 00:54'53" |
12 | 06'10" | 01:01'03" |
12.0 | 06'00" | 01:01'05" |