4.6 km | 00:23:39 | 05:10/km日期: 2019-10-13 16:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 3934 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'06" / 05'06" / 05'11" / 05'31" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" (+00'03") | 454 / 454 | 168 / 127 |
2 | | 05'39" (+01'03") | 459 / 913 | 164 / 107 |
3 | | 04'36" | 456 / 1369 | 170 / 127 |
4 | | 05'29" (+00'53") | 462 / 1831 | 166 / 109 |
5 | | 04'44" (+00'08") | 453 / 2285 | 168 / 125 |
6 | | 05'54" (+01'18") | 453 / 2739 | 164 / 102 |
7 | | 04'44" (+00'08") | 463 / 3202 | 165 / 127 |
8 | | 06'09" (+01'33") | 456 / 3659 | 165 / 98 |
9 | | 05'03" (+00'27") | 455 / 4114 | 165 / 119 |
10 | | 04'47" (+00'11") | 448 / 4562 | 165 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'06" | 00:10'12" |
3 | 05'11" | 00:15'23" |
4 | 05'31" | 00:20'54" |
4.6 | 04'52" | 00:23'39" |