9.6 km | 01:18:06 | 08:07/km日期: 2019-10-13 08:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'30" / 04'14" / 05'27" / 06'10" / 06'21" / 05'46" / 16'46" / 13'18" / 05'56" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'46" (+12'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+09'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'03" (+04'49") | 606 / 9606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
432.71 km 母子鱷魚 3代-白 累積 :
1921.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 04'14" | 00:12'44" |
3 | 05'27" | 00:18'11" |
4 | 06'10" | 00:24'21" |
5 | 06'21" | 00:30'42" |
6 | 05'46" | 00:36'28" |
7 | 16'46" | 00:53'14" |
8 | 13'18" | 01:06'32" |
9 | 05'56" | 01:12'28" |
9.6 | 09'02" | 01:17'57" |