姚聖為 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

姚聖為彰化
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5.9 km | 05:44:14 | 1.0 km/h

日期: 2019-10-13 03:27 - 總爬升: 471 m - 平均心率: 92 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'42"	00:39'42"
2	67'57"	01:47'39"
3	100'42"	03:28'21"
4	74'05"	04:42'26"
5	30'04"	05:12'30"
5.9	27'07"	05:37'38"

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