6.5 km | 00:32:48 | 05:01/km日期: 2019-10-12 19:04 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6434 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'57" / 04'58" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'02" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1003 / 1003 | 190 / 105 |
2 | | 04'59" (+00'02") | 1001 / 2005 | 195 / 102 |
3 | | 05'00" (+00'03") | 1002 / 3008 | 198 / 100 |
4 | | 05'02" (+00'05") | 1003 / 4011 | 196 / 100 |
5 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 5012 | 197 / 99 |
6 | | 05'03" (+00'06") | 1001 / 6013 | 197 / 100 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 512 / 6526 | 196 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.30 km ![](images/shoe.png)
mizuno 皇速三代 累積 :
1105.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'58" | 00:09'55" |
3 | 05'00" | 00:14'55" |
4 | 05'01" | 00:19'56" |
5 | 05'04" | 00:25'00" |
6 | 05'02" | 00:30'02" |
6.5 | 05'15" | 00:32'48" |