5.0 km | 00:41:33 | 08:15/km日期: 2019-10-10 19:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'48" / 08'26" / 08'18" / 08'04" / 07'44" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+00'03") | 26 / 5026 |
7 | | 04'49" | 3 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'26" | 00:17'14" |
3 | 08'18" | 00:25'32" |
4 | 08'04" | 00:33'36" |
5 | 07'44" | 00:41'20" |
5.0 | 07'40" | 00:41'34" |