7.4 km | 00:49:49 | 06:45/km日期: 2019-10-10 16:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'01" / 06'03" / 06'23" / 06'25" / 07'45" / 06'44" / 06'54" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+03'22") | 381 / 7381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'03" | 00:12'04" |
3 | 06'23" | 00:18'27" |
4 | 06'25" | 00:24'52" |
5 | 07'45" | 00:32'37" |
6 | 06'44" | 00:39'21" |
7 | 06'54" | 00:46'15" |
7.4 | 09'23" | 00:49'50" |