11.2 km | 01:05:10 | 05:50/km日期: 2019-10-10 07:44 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'19" / 27'17" / 04'46" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 05'43" / 05'10" / 05'10" / 05'51" / 05'27" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" | 1901 / 1901 |
2 | | 05'10" | 9260 / 11162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 27'17" | 00:34'36" |
3 | 04'46" | 00:39'22" |
4 | 04'45" | 00:44'07" |
5 | 04'47" | 00:48'54" |
6 | 04'47" | 00:53'41" |
7 | 05'43" | 00:59'24" |
8 | 05'10" | 01:04'34" |
9 | 05'10" | 01:09'44" |
10 | 05'51" | 01:15'35" |
11 | 05'27" | 01:21'02" |
11.2 | 05'08" | 01:21'52" |