9.2 km | 00:52:46 | 05:43/km日期: 2019-10-10 07:24 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'22" / 04'54" / 04'52" / 05'04" / 07'07" / 06'10" / 05'51" / 07'32" / 06'02" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+03'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'45" | 230 / 9230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.16 km 亞瑟士 虎走6 W 累積 :
589.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'54" | 00:09'16" |
3 | 04'52" | 00:14'08" |
4 | 05'04" | 00:19'12" |
5 | 07'07" | 00:26'19" |
6 | 06'10" | 00:32'29" |
7 | 05'51" | 00:38'20" |
8 | 07'32" | 00:45'52" |
9 | 06'02" | 00:51'54" |
9.2 | 03'46" | 00:52'46" |