5.0 km | 00:31:55 | 06:22/km日期: 2019-10-08 08:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5738 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'06" / 04'47" / 04'49" / 05'14" / 11'40" / 39'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'19") | 1008 / 1008 | 173 / 113 |
2 | | 04'47" (+00'02") | 1007 / 2016 | 175 / 119 |
3 | | 04'45" | 1002 / 3019 | 172 / 121 |
4 | | 05'14" (+00'29") | 1008 / 4027 | 163 / 116 |
5 | | 11'39" (+06'54") | 1008 / 5035 | 194 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'47" | 00:09'53" |
3 | 04'49" | 00:14'42" |
4 | 05'14" | 00:19'56" |
5 | 11'40" | 00:31'36" |
5.0 | 37'41" | 00:31'55" |