4.7 km | 00:30:47 | 06:33/km日期: 2019-10-08 19:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'54" / 21'50" / 11'04" / 10'04" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'07") | 695 / 4695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 21'50" | 00:29'44" |
3 | 11'04" | 00:40'48" |
4 | 10'04" | 00:50'52" |
4.7 | 08'40" | 00:56'54" |