10.8 km | 01:04:14 | 05:57/km日期: 2014-07-18 05:00 - 地點: 22 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'06" / 06'01" / 05'59" / 05'35" / 06'01" / 06'00" / 05'45" / 04'37" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1334 / 1334 |
2 | | 05'51" | 9493 / 10828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.86 km 美津濃 MIZUNO Wave Aero12 WIDE blue 累積 :
533.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'06" | 00:18'50" |
4 | 06'01" | 00:24'51" |
5 | 05'59" | 00:30'50" |
6 | 05'35" | 00:36'25" |
7 | 06'01" | 00:42'26" |
8 | 06'00" | 00:48'26" |
9 | 05'45" | 00:54'11" |
10 | 04'37" | 00:58'48" |
10.8 | 07'02" | 01:04'14" |