8.5 km | 00:38:55 | 04:36/km日期: 2019-10-08 05:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'39" / 04'32" / 04'39" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" (+00'21") | 450 / 8450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'36" | 00:09'18" |
3 | 04'39" | 00:13'57" |
4 | 04'32" | 00:18'29" |
5 | 04'39" | 00:23'08" |
6 | 04'32" | 00:27'40" |
7 | 04'32" | 00:32'12" |
8 | 04'32" | 00:36'44" |
8.5 | 05'06" | 00:39'02" |