9.8 km | 02:22:57 | 14:33/km日期: 2019-09-28 06:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'19" / 15'07" / 20'33" / 08'02" / 14'15" / 11'03" / 20'47" / 22'53" / 24'26" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'06" (+07'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'33" (+12'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'15" (+06'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'46" (+12'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'53" (+14'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'55" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'01" (+07'00") | 816 / 9816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 15'07" | 00:22'26" |
3 | 20'33" | 00:42'59" |
4 | 08'02" | 00:51'01" |
5 | 14'15" | 01:05'16" |
6 | 11'03" | 01:16'19" |
7 | 20'47" | 01:37'06" |
8 | 22'53" | 01:59'59" |
9 | 24'26" | 02:24'25" |
9.8 | 15'01" | 02:36'41" |