3.4 km | 01:10:26 | 20:46/km日期: 2019-10-06 06:43 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 10004 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 09'10" / 15'43" / 15'55" / 75'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" | 1004 / 1004 | 197 / 55 |
2 | | 15'41" (+06'33") | 1008 / 2013 | 187 / 33 |
3 | | 15'41" (+06'33") | 1006 / 3019 | 163 / 39 |
4 | | 01:15'41" (+06'33") | 391 / 3411 | 89 / 14 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 11.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 15'43" | 00:24'53" |
3 | 15'55" | 00:40'48" |
3.4 | 75'43" | 01:10'26" |