5.1 km | 00:33:22 | 06:34/km日期: 2019-10-05 16:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5892 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'28" / 06'47" / 06'39" / 06'48" / 05'55" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'34") | 1001 / 1001 | 176 / 86 |
2 | | 06'50" (+00'53") | 1001 / 2003 | 176 / 82 |
3 | | 06'46" (+00'49") | 1004 / 3007 | 175 / 84 |
4 | | 06'51" (+00'54") | 1000 / 4007 | 175 / 82 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5008 | 179 / 93 |
6 | | 05'50" | 59 / 5068 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.31 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
721.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'47" | 00:13'15" |
3 | 06'39" | 00:19'54" |
4 | 06'48" | 00:26'42" |
5 | 05'55" | 00:32'37" |
5.1 | 10'54" | 00:33'22" |