15.0 km | 01:39:40 | 06:38/km日期: 2019-10-04 20:19 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 18266 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'47" / 05'55" / 06'05" / 06'35" / 06'43" / 06'22" / 06'30" / 07'07" / 06'31" / 06'27" / 07'03" / 07'37" / 07'00" / 07'20" / 06'25" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1006 / 1006 | 178 / 96 |
2 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 2007 | 179 / 94 |
3 | | 06'05" (+00'20") | 1007 / 3014 | 181 / 90 |
4 | | 06'29" (+00'44") | 1006 / 4021 | 180 / 85 |
5 | | 06'42" (+00'57") | 1001 / 5022 | 181 / 82 |
6 | | 06'24" (+00'39") | 1007 / 6029 | 181 / 85 |
7 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 7030 | 182 / 85 |
8 | | 07'06" (+01'21") | 1000 / 8031 | 184 / 76 |
9 | | 06'33" (+00'48") | 1003 / 9035 | 186 / 81 |
10 | | 06'21" (+00'36") | 1004 / 10039 | 182 / 86 |
11 | | 07'03" (+01'18") | 1009 / 11048 | 184 / 76 |
12 | | 07'32" (+01'47") | 1011 / 12059 | 183 / 72 |
13 | | 07'18" (+01'33") | 1006 / 13065 | 184 / 74 |
14 | | 06'56" (+01'11") | 1002 / 14068 | 181 / 79 |
15 | | 06'25" (+00'40") | 1006 / 15074 | 193 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.27 km adidas boost m(黑) 累積 :
306.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'55" | 00:11'42" |
3 | 06'05" | 00:17'47" |
4 | 06'35" | 00:24'22" |
5 | 06'43" | 00:31'05" |
6 | 06'22" | 00:37'27" |
7 | 06'30" | 00:43'57" |
8 | 07'07" | 00:51'04" |
9 | 06'31" | 00:57'35" |
10 | 06'27" | 01:04'02" |
11 | 07'03" | 01:11'05" |
12 | 07'37" | 01:18'42" |
13 | 07'00" | 01:25'42" |
14 | 07'20" | 01:33'02" |
15 | 06'25" | 01:39'27" |
15.0 | 11'10" | 01:39'40" |