6.4 km | 00:27:18 | 04:17/km日期: 2019-10-04 19:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'40" / 04'36" / 04'10" / 04'10" / 04'12" / 04'13" / 03'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.98 km Mizun Wave Emperor TR2 紅黑 累積 :
799.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'36" | 00:09'16" |
3 | 04'10" | 00:13'26" |
4 | 04'10" | 00:17'36" |
5 | 04'12" | 00:21'48" |
6 | 04'13" | 00:26'01" |
6.4 | 03'28" | 00:27'18" |