tony kao 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

tony kao 彰化
ID 52313

< 上一篇

下一篇 >

43.5 km | 02:24:46 | 18.0 km/h

日期: 2014-07-20 06:41 - 總爬升: 557 m - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

7月累積里程 : 235.52 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

yi-hao liu, Joey Hsieh 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	2.4 %
2	14.3	2.9 %
3	15.9	3.4 %
4	16.0	3.8 %
5	9.8	6.9 %
6	13.0	4.4 %
7	11.1	6.0 %
8	20.2	-3.3 %
9	18.0	3.3 %
10	22.5	-2.5 %
11	21.1	3.3 %
12	6.7	4.9 %
13	27.5	-4.5 %
14	24.7	-3.0 %
15	19.0	5.0 %
16	29.8	-3.5 %
17	25.4	3.7 %
18	14.0	5.1 %
19	13.1	3.6 %
20	12.8	4.8 %
21	19.4	5.4 %
22	12.1	4.2 %
23	6.1	-2.1 %
24	34.0	-3.4 %
25	32.4	-2.9 %
26	40.9	-4.1 %
27	37.5	-5.4 %
28	29.5	-2.9 %
29	24.0	3.0 %
30	22.2	2.3 %
31	30.3	-3.4 %
32	15.8	5.9 %
33	28.8	-3.1 %
34	19.1	-3.1 %
35	22.9	4.2 %
36	23.7	-4.2 %
37	22.6	3.2 %
38	25.0	-7.2 %
39	39.1	-3.1 %
40	31.3	-8.7 %
41	29.0	-2.8 %
42	29.0	-3.0 %
43	21.8	-6.6 %
43.5	20.3	-1.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km