6.6 km | 01:06:20 | 10:01/km日期: 2019-10-02 05:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'11" / 07'18" / 07'53" / 12'47" / 11'59" / 11'40" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+04'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'40" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'19" (+05'09") | 614 / 6614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 604.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'18" | 00:14'29" |
3 | 07'53" | 00:22'22" |
4 | 12'47" | 00:35'09" |
5 | 11'59" | 00:47'08" |
6 | 11'40" | 00:58'48" |
6.6 | 12'19" | 01:06'22" |