5.3 km | 00:36:06 | 06:47/km日期: 2019-10-01 20:08 - 地點: 新月橋、65快道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'21" / 06'27" / 06'20" / 06'10" / 07'10" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'16") | 315 / 5315 |
颱風,休跑2天,家人都很忙,倒完垃圾,小跑,舒展筋骨。
10月累積里程 :
379.67 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂-2 藍 44 累積 :
1767.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'27" | 00:13'48" |
3 | 06'20" | 00:20'08" |
4 | 06'10" | 00:26'18" |
5 | 07'10" | 00:33'28" |
5.3 | 08'24" | 00:36'07" |