11.1 km | 01:05:24 | 05:53/km日期: 2019-10-01 19:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 06'00" / 05'41" / 05'08" / 05'04" / 05'09" / 09'11" / 05'32" / 05'25" / 05'17" / 09'12" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+04'09") | 97 / 2097 |
4 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 3097 |
5 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 4097 |
6 | | 05'04" | 1000 / 5097 |
7 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 6097 |
8 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 7097 |
9 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 8097 |
10 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 9097 |
11 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 10097 |
12 | | 09'40" (+04'36") | 1000 / 11097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'00" | 00:12'19" |
3 | 05'41" | 00:18'00" |
4 | 05'08" | 00:23'08" |
5 | 05'04" | 00:28'12" |
6 | 05'09" | 00:33'21" |
7 | 09'11" | 00:42'32" |
8 | 05'32" | 00:48'04" |
9 | 05'25" | 00:53'29" |
10 | 05'17" | 00:58'46" |
11 | 09'12" | 01:07'58" |
11.1 | 09'31" | 01:08'54" |