Arthur 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 基隆
ID 135163

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29.0 km | 01:37:29 | 17.9 km/h

日期: 2014-07-19 07:22 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 856.536 Cal

7月累積里程 : 98.30 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Kukini, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	4.5 %
2	11.1	-4.3 %
3	19.0	3.0 %
4	14.4	5.7 %
5	13.5	4.1 %
6	13.7	4.6 %
7	19.6	3.0 %
8	21.8	2.0 %
9	19.7	3.0 %
10	7.3	6.2 %
11	14.5	5.4 %
12	11.3	4.3 %
13	14.3	3.1 %
14	17.9	4.8 %
15	30.0	-3.5 %
16	48.0	-4.4 %
17	43.4	-7.5 %
18	38.3	-4.7 %
19	40.0	-4.4 %
20	36.4	-2.8 %
21	11.7	-3.8 %
22	15.3	-4.4 %
23	30.8	-1.9 %
24	27.9	-2.2 %
25	31.9	-1.1 %
26	28.6	-2.2 %
27	25.0	-2.0 %
28	14.6	4.5 %
29.0	15.4	-5.0 %

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