10.0 km | 00:53:46 | 05:22/km日期: 2019-09-29 17:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9844 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'33" / 05'36" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 06'13" / 04'58" / 04'58" / 70'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 1000 | 182 / 97 |
2 | | 05'21" (+00'26") | 1004 / 2004 | 183 / 101 |
3 | | 05'32" (+00'37") | 1002 / 3007 | 183 / 98 |
4 | | 05'36" (+00'41") | 1006 / 4013 | 180 / 98 |
5 | | 04'59" (+00'04") | 1002 / 5016 | 186 / 107 |
6 | | 04'57" (+00'02") | 1006 / 6023 | 185 / 108 |
7 | | 05'12" (+00'17") | 1007 / 7031 | 184 / 104 |
8 | | 06'10" (+01'15") | 1009 / 8041 | 178 / 90 |
9 | | 04'55" | 1005 / 9046 | 182 / 111 |
10 | | 05'03" (+00'08") | 1004 / 10051 | 185 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'33" | 00:16'32" |
4 | 05'36" | 00:22'08" |
5 | 05'00" | 00:27'08" |
6 | 05'00" | 00:32'08" |
7 | 05'12" | 00:37'20" |
8 | 06'13" | 00:43'33" |
9 | 04'58" | 00:48'31" |
10 | 04'58" | 00:53'29" |
10.0 | 59'01" | 00:53'46" |