7.3 km | 01:17:40 | 10:35/km日期: 2019-09-29 05:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'10" / 10'51" / 11'09" / 10'37" / 10'39" / 08'53" / 09'03" / 28'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 28'05" (+20'17") | 339 / 7339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 10'51" | 00:19'01" |
3 | 11'09" | 00:30'10" |
4 | 10'37" | 00:40'47" |
5 | 10'39" | 00:51'26" |
6 | 08'53" | 01:00'19" |
7 | 09'03" | 01:09'22" |
7.3 | 28'05" | 01:18'54" |