11.0 km | 01:13:53 | 06:41/km日期: 2019-09-27 15:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 12374 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'12" / 06'16" / 06'13" / 06'05" / 05'51" / 05'40" / 08'25" / 07'10" / 06'45" / 79'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'45") | 1002 / 1002 | 171 / 91 |
2 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 2003 | 176 / 89 |
3 | | 06'18" (+00'40") | 1002 / 3006 | 177 / 89 |
4 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 4006 | 177 / 88 |
5 | | 06'19" (+00'41") | 1002 / 5009 | 175 / 90 |
6 | | 06'09" (+00'31") | 1001 / 6011 | 176 / 92 |
7 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 7011 | 177 / 94 |
8 | | 05'38" | 1003 / 8014 | 179 / 98 |
9 | | 09'20" (+03'42") | 1000 / 9015 | 136 / 78 |
10 | | 06'45" (+01'07") | 1000 / 10015 | 164 / 89 |
11 | | 08'01" (+02'23") | 1000 / 11016 | 150 / 82 |
12 | | 09'03" (+03'25") | 18 / 11034 | 204 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 06'12" | 00:18'42" |
4 | 06'16" | 00:24'58" |
5 | 06'13" | 00:31'11" |
6 | 06'05" | 00:37'16" |
7 | 05'51" | 00:43'07" |
8 | 05'40" | 00:48'47" |
9 | 08'25" | 00:57'12" |
10 | 07'10" | 01:04'22" |
11 | 06'45" | 01:11'07" |
11.0 | 77'56" | 01:13'53" |