17.2 km | 01:10:21 | 04:05/km日期: 2019-09-23 04:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'26" / 04'29" / 04'20" / 04'02" / 04'26" / 04'07" / 03'57" / 04'01" / 03'56" / 04'10" / 04'06" / 04'12" / 03'52" / 03'56" / 03'47" / 03'47" / 04'04" / 03'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
261.69 km Nike Zoom Winflo 5 黑 累積 :
728.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'29" | 00:08'55" |
3 | 04'20" | 00:13'15" |
4 | 04'02" | 00:17'17" |
5 | 04'26" | 00:21'43" |
6 | 04'07" | 00:25'50" |
7 | 03'57" | 00:29'47" |
8 | 04'01" | 00:33'48" |
9 | 03'56" | 00:37'44" |
10 | 04'10" | 00:41'54" |
11 | 04'06" | 00:46'00" |
12 | 04'12" | 00:50'12" |
13 | 03'52" | 00:54'04" |
14 | 03'56" | 00:58'00" |
15 | 03'47" | 01:01'47" |
16 | 03'47" | 01:05'34" |
17 | 04'04" | 01:09'38" |
17.2 | 03'48" | 01:10'21" |