5.0 km | 00:37:59 | 07:34/km日期: 2019-09-22 18:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'43" / 07'51" / 07'29" / 06'59" / 07'56" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+03'37") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'51" | 00:15'34" |
3 | 07'29" | 00:23'03" |
4 | 06'59" | 00:30'02" |
5 | 07'56" | 00:37'58" |
5.0 | 11'15" | 00:38'11" |