7.1 km | 00:42:31 | 05:59/km日期: 2014-07-15 21:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'46" / 05'59" / 06'01" / 05'43" / 05'51" / 05'47" / 05'40" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'05") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'58" (+00'18") | 1002 / 2009 |
3 | | 06'01" (+00'21") | 999 / 3008 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 1011 / 4019 |
5 | | 05'52" (+00'12") | 998 / 5018 |
6 | | 05'45" (+00'05") | 1001 / 6020 |
7 | | 05'40" | 1011 / 7031 |
8 | | 05'14" | 111 / 7142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.93 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
235.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'59" | 00:12'45" |
3 | 06'01" | 00:18'46" |
4 | 05'43" | 00:24'29" |
5 | 05'51" | 00:30'20" |
6 | 05'47" | 00:36'07" |
7 | 05'40" | 00:41'47" |
7.1 | 06'59" | 00:42'31" |