8.6 km | 01:41:59 | 11:50/km日期: 2019-09-20 05:50 - 平均心率: 105 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'56" / 12'14" / 12'13" / 11'42" / 11'10" / 11'53" / 11'30" / 11'31" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+00'48") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'03" (+00'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'27" | 1609 / 4828 |
4 | | 11'41" (+00'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'32" (+00'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'29" (+01'02") | 560 / 8607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 12'14" | 00:27'10" |
3 | 12'13" | 00:39'23" |
4 | 11'42" | 00:51'05" |
5 | 11'10" | 01:02'15" |
6 | 11'53" | 01:14'08" |
7 | 11'30" | 01:25'38" |
8 | 11'31" | 01:37'09" |
8.6 | 12'27" | 01:44'43" |