Pei 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pei 新北市
ID 359463

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1.7 km | 00:15:52 | 6.5 km/h

日期: 2019-09-19 21:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.73 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ancel Chen 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	10.7 %
1.7	5.0	-16.6 %

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