10.3 km | 01:05:26 | 06:20/km日期: 2019-09-19 19:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'03" / 05'37" / 06'40" / 05'46" / 06'39" / 05'53" / 06'32" / 06'15" / 06'34" / 06'24" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'37") | 928 / 928 |
2 | | 05'30" | 930 / 1859 |
3 | | 06'45" (+01'15") | 945 / 2804 |
4 | | 05'39" (+00'09") | 924 / 3729 |
5 | | 06'49" (+01'19") | 950 / 4679 |
6 | | 05'32" (+00'02") | 934 / 5614 |
7 | | 07'00" (+01'30") | 945 / 6560 |
8 | | 05'37" (+00'07") | 925 / 7485 |
9 | | 07'13" (+01'43") | 967 / 8453 |
10 | | 05'34" (+00'04") | 929 / 9382 |
11 | | 06'47" (+01'17") | 943 / 10326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'37" | 00:12'40" |
3 | 06'40" | 00:19'20" |
4 | 05'46" | 00:25'06" |
5 | 06'39" | 00:31'45" |
6 | 05'53" | 00:37'38" |
7 | 06'32" | 00:44'10" |
8 | 06'15" | 00:50'25" |
9 | 06'34" | 00:56'59" |
10 | 06'24" | 01:03'23" |
10.3 | 06'23" | 01:05'28" |