5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km日期: 2019-09-19 18:03 - 地點: 中正河濱+古亭河濱來回5.0 - 平均心率: 147 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5442 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'43" / 06'58" / 07'20" / 06'37" / 06'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" | 4941 / 4941 | 157 / 91 |
2 | | 07'03" (+00'10") | 63 / 5004 | 155 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.03 km ASICS GT-2000 7 累積 :
509.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'58" | 00:13'41" |
3 | 07'20" | 00:21'01" |
4 | 06'37" | 00:27'38" |
5 | 06'24" | 00:34'02" |
5.0 | 93'44" | 00:34'29" |