steven chang 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

steven chang 新北市
ID 52709

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2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'01")

00:38'01"

01:22'21"

10 km

(01:22'21")

00:44'20" (+06'19")

15 km

(02:03'40")

00:41'19" (+03'18")

01:23'09" (+00'48")

20 km

(02:45'30")

00:41'50" (+03'49")

25 km

(03:31'41")

00:46'11" (+08'10")

01:34'01" (+11'40")

30 km

(04:19'31")

00:47'50" (+09'49")

35 km

(05:13'20")

00:53'49" (+15'48")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2014-07-12 17:11 - 卡路里: 1804 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

7月累積里程 : 126.09 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

po-hao huang(449), 林義哲和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'09"	00:14'30"
3	09'50"	00:24'20"
4	06'40"	00:31'00"
5	07'01"	00:38'01"
6	11'10"	00:49'11"
7	07'20"	00:56'31"
8	06'50"	01:03'21"
9	11'00"	01:14'21"
10	08'00"	01:22'21"
11	06'59"	01:29'20"
12	06'41"	01:36'01"
13	06'49"	01:42'50"
14	11'30"	01:54'20"
15	09'20"	02:03'40"
16	07'01"	02:10'41"
17	07'29"	02:18'10"
18	10'43"	02:28'53"
19	08'48"	02:37'41"
20	07'49"	02:45'30"
21	08'11"	02:53'41"
22	11'30"	03:05'11"
23	07'40"	03:12'51"
24	10'30"	03:23'21"
25	08'20"	03:31'41"
26	08'10"	03:39'51"
27	11'00"	03:50'51"
28	07'59"	03:58'50"
29	08'40"	04:07'30"
30	12'01"	04:19'31"
31	07'39"	04:27'10"
32	08'41"	04:35'51"
33	08'20"	04:44'11"
34	07'29"	04:51'40"
35	21'40"	05:13'20"
35.1	47'16"	05:20'10"

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