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蘇照福
高雄
ID 43101
207 位追隨者
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蘇照福
全馬
|
06:29:59
|
09:14/km
|
第25馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
06:29:59
總名次
4463 / 11436
分組名次
4058 / 9478
平均速度
09:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'02")
00:41'02" (+05'57")
01:24'49" (+08'40")
10 km
(01:24'49")
00:43'47" (+08'42")
15 km
(02:12'34")
00:47'45" (+12'40")
01:41'28" (+25'19")
20 km
(03:06'17")
00:53'43" (+18'38")
25 km
(03:47'21")
00:41'04" (+05'59")
01:16'09"
30 km
(04:22'26")
00:35'05"
35 km
(05:03'59")
00:41'33" (+06'28")
01:35'24" (+19'15")
40 km
(05:57'50")
00:53'51" (+18'46")
Finish
(06:29:59)
日期:
2014-07-12 15:58
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3214 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'14"
(09'14")
09'11" (+03'25")
1005 / 1005
2
07'31"
(16'45")
07'29" (+01'43")
1004 / 2009
3
08'03"
(24'48")
08'01" (+02'15")
1002 / 3012
4
08'56"
(33'44")
08'51" (+03'05")
1007 / 4019
5
07'30"
(41'14")
07'25" (+01'39")
1010 / 5030
展開計圈分析
6
07'15"
(48'29")
07'13" (+01'27")
1003 / 6034
7
08'08"
(56'37")
08'06" (+02'20")
1002 / 7036
8
09'58"
(01:06'35")
09'53" (+04'07")
1006 / 8043
9
09'02"
(01:15'37")
08'56" (+03'10")
1010 / 9054
10
09'45"
(01:25'22")
09'40" (+03'54")
1007 / 10062
11
12'11"
(01:37'33")
12'02" (+06'16")
1011 / 11073
12
10'33"
(01:48'06")
10'26" (+04'40")
1009 / 12083
13
08'38"
(01:56'44")
08'30" (+02'44")
1014 / 13098
14
08'56"
(02:05'40")
08'52" (+03'06")
1007 / 14105
15
07'52"
(02:13'32")
07'45" (+01'59")
1013 / 15119
16
11'47"
(02:25'19")
11'37" (+05'51")
1014 / 16133
17
12'19"
(02:37'38")
12'07" (+06'21")
1015 / 17149
18
10'40"
(02:48'18")
10'32" (+04'46")
1011 / 18160
19
10'14"
(02:58'32")
10'06" (+04'20")
1012 / 19173
20
09'29"
(03:08'01")
09'22" (+03'36")
1011 / 20184
21
10'13"
(03:18'14")
10'09" (+04'23")
1006 / 21190
22
10'32"
(03:28'46")
10'28" (+04'42")
1005 / 22196
23
07'54"
(03:36'40")
07'50" (+02'04")
1007 / 23204
24
06'06"
(03:42'46")
06'05" (+00'19")
1001 / 24205
25
05'49"
(03:48'35")
05'46"
1006 / 25211
26
06'47"
(03:55'22")
06'41" (+00'55")
1013 / 26225
27
06'22"
(04:01'44")
06'18" (+00'32")
1008 / 27233
28
06'07"
(04:07'51")
06'08" (+00'22")
995 / 28228
29
08'01"
(04:15'52")
07'57" (+02'11")
1006 / 29235
30
08'05"
(04:23'57")
08'02" (+02'16")
1005 / 30241
31
08'55"
(04:32'52")
08'52" (+03'06")
1004 / 31246
32
10'33"
(04:43'25")
10'27" (+04'41")
1008 / 32254
33
07'04"
(04:50'29")
07'04" (+01'18")
999 / 33254
34
07'21"
(04:57'50")
07'16" (+01'30")
1009 / 34264
35
08'53"
(05:06'43")
08'51" (+03'05")
1002 / 35266
36
09'23"
(05:16'06")
09'22" (+03'36")
1001 / 36268
37
09'06"
(05:25'12")
09'02" (+03'16")
1006 / 37274
38
12'06"
(05:37'18")
12'03" (+06'17")
1003 / 38278
39
11'36"
(05:48'54")
11'29" (+05'43")
1008 / 39287
40
12'23"
(06:01'17")
12'14" (+06'28")
1011 / 40299
41
11'12"
(06:12'29")
11'09" (+05'23")
1003 / 41302
42
09'27"
(06:21'56")
09'25" (+03'39")
1003 / 42305
陪老婆跑初馬,赤足18K+丫拖24K
賽前宣言:
暑期先修班
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
200.81 km
丫拖 累積 :
4350.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
廖紋樑
,
Wei Shiuan
和其他
29
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·
留言
觀看另 1 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-07-15 11:04 ·
1
個人推
郭軒廷
恭喜完賽!
2014-07-15 11:33 ·
1
個人推
阿龍
恭喜讚哦!
2014-07-15 12:39 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'12"
00:09'12"
2
07'29"
00:16'41"
3
08'03"
00:24'44"
4
08'44"
00:33'28"
5
07'34"
00:41'02"
6
07'15"
00:48'17"
7
08'03"
00:56'20"
8
09'54"
01:06'14"
9
08'54"
01:15'08"
10
09'41"
01:24'49"
11
11'58"
01:36'47"
12
10'35"
01:47'22"
13
08'37"
01:55'59"
14
08'46"
02:04'45"
15
07'49"
02:12'34"
16
11'34"
02:24'08"
17
11'17"
02:35'25"
18
11'12"
02:46'37"
19
10'12"
02:56'49"
20
09'28"
03:06'17"
21
09'58"
03:16'15"
22
10'48"
03:27'03"
23
08'17"
03:35'20"
24
06'17"
03:41'37"
25
05'44"
03:47'21"
26
05'40"
03:53'01"
27
07'17"
04:00'18"
28
06'12"
04:06'30"
29
07'15"
04:13'45"
30
08'41"
04:22'26"
31
07'45"
04:30'11"
32
11'32"
04:41'43"
33
06'57"
04:48'40"
34
07'15"
04:55'55"
35
08'04"
05:03'59"
36
09'20"
05:13'19"
37
09'55"
05:23'14"
38
10'51"
05:34'05"
39
11'31"
05:45'36"
40
12'14"
05:57'50"
41
11'22"
06:09'12"
42
09'19"
06:18'31"
42.0
1172'13"
06:22'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
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