8.2 km | 00:56:15 | 06:51/km日期: 2019-09-17 05:39 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 01'39" / 06'54" / 06'48" / 07'00" / 06'53" / 07'11" / 06'57" / 06'20" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+01'33") | 202 / 8202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.80 km 母子 ㄚ拖 累積 :
1392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'39" | 00:01'39" |
2 | 06'54" | 00:08'33" |
3 | 06'48" | 00:15'21" |
4 | 07'00" | 00:22'21" |
5 | 06'53" | 00:29'14" |
6 | 07'11" | 00:36'25" |
7 | 06'57" | 00:43'22" |
8 | 06'20" | 00:49'42" |
8.2 | 07'49" | 00:51'17" |