8.3 km | 01:02:11 | 07:27/km日期: 2019-09-15 06:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'58" / 08'22" / 07'42" / 07'20" / 07'01" / 06'19" / 07'16" / 06'56" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'22") | 343 / 8343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 08'22" | 00:17'20" |
3 | 07'42" | 00:25'02" |
4 | 07'20" | 00:32'22" |
5 | 07'01" | 00:39'23" |
6 | 06'19" | 00:45'42" |
7 | 07'16" | 00:52'58" |
8 | 06'56" | 00:59'54" |
8.3 | 06'42" | 01:02'12" |