7.0 km | 01:21:51 | 11:41/km日期: 2019-09-14 19:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'14" / 07'43" / 07'44" / 08'20" / 06'55" / 14'38" / 28'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'37" (+07'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'11" (+21'16") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.08 km MIZUNO WAVE INSPIRE 15Sw 累積 :
403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'43" | 00:15'57" |
3 | 07'44" | 00:23'41" |
4 | 08'20" | 00:32'01" |
5 | 06'55" | 00:38'56" |
6 | 14'38" | 00:53'34" |
7 | 28'12" | 01:21'46" |
7.0 | 105'29" | 01:21'51" |