MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡拔
台南
ID 53439
18 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡拔
全馬
|
04:55:33
|
07:00/km
|
第8馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
04:55:33
總名次
779 / 11436
分組名次
731 / 9478
平均速度
07:00/km
官方證書
蔡
拔
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'26")
00:30'26" (+00'40")
01:00'12"
10 km
(01:00'12")
00:29'46"
15 km
(01:34'07")
00:33'55" (+04'09")
01:08'13" (+08'01")
20 km
(02:08'25")
00:34'18" (+04'32")
25 km
(02:45'18")
00:36'53" (+07'07")
01:15'33" (+15'21")
30 km
(03:23'58")
00:38'40" (+08'54")
35 km
(04:05'11")
00:41'13" (+11'27")
01:18'25" (+18'13")
40 km
(04:42'23")
00:37'12" (+07'26")
Finish
(04:55:33)
日期:
2014-07-12 15:59
-
平均心率:
85
-
卡路里:
3525 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'20"
(06'20")
06'19" (+00'38")
1001 / 1001
2
05'45"
(12'05")
05'41"
1011 / 2012
3
06'09"
(18'14")
06'09" (+00'28")
998 / 3011
4
06'22"
(24'36")
06'20" (+00'39")
1004 / 4016
5
06'00"
(30'36")
05'55" (+00'14")
1013 / 5029
展開計圈分析
6
05'47"
(36'23")
05'47" (+00'06")
999 / 6028
7
05'57"
(42'20")
05'55" (+00'14")
1003 / 7031
8
06'29"
(48'49")
06'27" (+00'46")
1003 / 8035
9
05'55"
(54'44")
05'48" (+00'07")
1018 / 9053
10
05'47"
(01:00'31")
05'45" (+00'04")
1003 / 10056
11
06'39"
(01:07'10")
06'32" (+00'51")
1017 / 11073
12
05'56"
(01:13'06")
05'56" (+00'15")
998 / 12072
13
07'45"
(01:20'51")
07'38" (+01'57")
1014 / 13086
14
08'02"
(01:28'53")
07'56" (+02'15")
1012 / 14099
15
05'51"
(01:34'44")
05'47" (+00'06")
1011 / 15110
16
06'24"
(01:41'08")
06'20" (+00'39")
1009 / 16120
17
07'39"
(01:48'47")
07'31" (+01'50")
1016 / 17136
18
06'55"
(01:55'42")
06'50" (+01'09")
1012 / 18148
19
06'50"
(02:02'32")
06'45" (+01'04")
1010 / 19159
20
07'10"
(02:09'42")
07'05" (+01'24")
1011 / 20170
21
06'44"
(02:16'26")
06'39" (+00'58")
1010 / 21181
22
08'19"
(02:24'45")
08'17" (+02'36")
1003 / 22185
23
07'41"
(02:32'26")
07'39" (+01'58")
1003 / 23188
24
07'12"
(02:39'38")
07'10" (+01'29")
1003 / 24192
25
07'06"
(02:46'44")
07'06" (+01'25")
999 / 25191
26
09'28"
(02:56'12")
09'16" (+03'35")
1020 / 26212
27
06'52"
(03:03'04")
06'52" (+01'11")
999 / 27211
28
08'24"
(03:11'28")
08'24" (+02'43")
999 / 28210
29
06'15"
(03:17'43")
06'13" (+00'32")
1004 / 29215
30
07'33"
(03:25'16")
07'28" (+01'47")
1009 / 30224
31
07'39"
(03:32'55")
07'35" (+01'54")
1007 / 31231
32
09'24"
(03:42'19")
09'23" (+03'42")
1000 / 32232
33
07'24"
(03:49'43")
07'18" (+01'37")
1011 / 33243
34
07'44"
(03:57'27")
07'40" (+01'59")
1008 / 34252
35
09'37"
(04:07'04")
09'36" (+03'55")
1001 / 35253
36
06'34"
(04:13'38")
06'30" (+00'49")
1008 / 36261
37
08'03"
(04:21'41")
07'59" (+02'18")
1007 / 37269
38
08'03"
(04:29'44")
08'01" (+02'20")
1003 / 38272
39
07'06"
(04:36'50")
07'01" (+01'20")
1009 / 39282
40
07'14"
(04:44'04")
07'12" (+01'31")
1002 / 40284
41
06'41"
(04:50'45")
06'35" (+00'54")
1013 / 41297
42
04'43"
(04:55'28")
05'30"
856 / 42154
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~140
79~89%
3:T乳酸耐力區
140~145
89~92%
4:A無氧耐力區
145~154
92~97.5%
5:I最大耗氧區
154~158
97.5~100%
最大心率為158
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
238.62 km
XT 上傳
| 9 years ago
不來恩
,
liu hsuan
和其他
6
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
05'41"
00:12'01"
3
06'09"
00:18'10"
4
06'22"
00:24'32"
5
05'54"
00:30'26"
6
05'50"
00:36'16"
7
05'54"
00:42'10"
8
06'28"
00:48'38"
9
05'50"
00:54'28"
10
05'44"
01:00'12"
11
06'32"
01:06'44"
12
05'59"
01:12'43"
13
07'38"
01:20'21"
14
07'59"
01:28'20"
15
05'47"
01:34'07"
16
06'20"
01:40'27"
17
07'29"
01:47'56"
18
06'39"
01:54'35"
19
06'48"
02:01'23"
20
07'02"
02:08'25"
21
06'59"
02:15'24"
22
07'52"
02:23'16"
23
08'08"
02:31'24"
24
06'54"
02:38'18"
25
07'00"
02:45'18"
26
08'28"
02:53'46"
27
07'55"
03:01'41"
28
08'17"
03:09'58"
29
06'29"
03:16'27"
30
07'31"
03:23'58"
31
06'26"
03:30'24"
32
09'56"
03:40'20"
33
06'49"
03:47'09"
34
08'48"
03:55'57"
35
09'14"
04:05'11"
36
06'46"
04:11'57"
37
07'22"
04:19'19"
38
08'50"
04:28'09"
39
06'41"
04:34'50"
40
07'33"
04:42'23"
41
06'40"
04:49'03"
42
05'37"
04:54'40"
41.9
-5'-24"
04:55'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :