Sawa Hsiao 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sawa Hsiao 桃園
ID 157236

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0.2 km | 00:01:13 | 06:26/km

日期: 2019-09-13 07:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.87 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1542.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'29"	00:01'14"

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