蔡定洲 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡定洲新北市
ID 96273

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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2014 Shaper Man八里海岸風情馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'48")

00:33'48"

01:17'36"

10 km

(01:17'36")

00:43'48" (+10'00")

15 km

(02:14'00")

00:56'24" (+22'36")

01:56'36" (+39'00")

20 km

(03:14'12")

01:00'12" (+26'24")

Finish

()

日期: 2014-07-12 05:30 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1870 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

第一次參加半馬^.^~心得是跑全馬的都是怪物~~

賽前宣言: 順利跑完全程^^

7月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Aska, Andy Tsang 和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'44"	00:13'24"
3	06'56"	00:20'20"
4	06'44"	00:27'04"
5	06'44"	00:33'48"
6	07'32"	00:41'20"
7	07'08"	00:48'28"
8	08'04"	00:56'32"
9	11'48"	01:08'20"
10	09'16"	01:17'36"
11	13'36"	01:31'12"
12	08'16"	01:39'28"
13	10'12"	01:49'40"
14	12'00"	02:01'40"
15	12'20"	02:14'00"
16	10'52"	02:24'52"
17	14'24"	02:39'16"
18	10'32"	02:49'48"
19	10'16"	03:00'04"
20	14'08"	03:14'12"
21	10'28"	03:24'40"
21.9	09'56"	03:33'16"

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